summer health tips

गर्मियों का मौसम अपने साथ तेज धूप, पसीना, थकान और चिड़चिड़ापन लेकर आता है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे हमारे शरीर की ऊर्जा कम होने लगती है और मन पर भी इसका असर दिखने लगता है। दिनभर की गर्मी, डिहाइड्रेशन और नींद की कमी मिलकर एक ऐसी स्थिति पैदा कर देते हैं जहां व्यक्ति खुद…