ब्लैकहेड्स से परेशान हैं? जानिए स्क्रब कितना असरदार है और इन्हें हटाने का सही तरीका

नाक के आसपास छोटे-छोटे काले बिंदु दिखाई दें तो अक्सर हमारा पहला ख्याल स्क्रब की तरफ जाता है। कई लोगों को लगता है कि चेहरे पर थोड़ा ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा के अंदर जमा गंदगी और तेल बाहर निकल जाएगा और ब्लैकहेड्स हमेशा के लिए खत्म हो जाएंगे। लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है? जवाब है सिर्फ स्क्रब करना ब्लैकहेड्स का पूरा इलाज नहीं है। उल्टा, बहुत जोर से या बार-बार स्क्रब करने से त्वचा में जलन हो सकती है और समस्या बढ़ भी सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार ब्लैकहेड्स गंदगी नहीं होते और उन्हें रगड़कर साफ करने की कोशिश त्वचा को और परेशान कर सकती है।

ब्लैकहेड्स दरअसल तब बनते हैं जब त्वचा के रोमछिद्रों में तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं जमा होकर उन्हें बंद करने लगती हैं। जब यह रोमछिद्र खुला रहता है तो उसके अंदर मौजूद पदार्थ हवा के संपर्क में आकर गहरा दिखाई देने लगता है। इसलिए नाक पर दिखने वाला काला हिस्सा सिर्फ ऊपर जमा धूल नहीं है, जिसे स्क्रब करके आसानी से साफ किया जा सके।

क्या स्क्रब से ब्लैकहेड्स कम हो सकते हैं?

स्क्रब का काम त्वचा की ऊपरी सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करना है। इससे कुछ समय के लिए त्वचा चिकनी और साफ महसूस हो सकती है। लेकिन अगर आपका मुख्य लक्ष्य ब्लैकहेड्स को नियंत्रित करना है, तो केवल फिजिकल स्क्रब पर निर्भर रहना सही तरीका नहीं माना जाता।

खासकर अगर स्क्रब के दाने खुरदरे हैं और आप उन्हें चेहरे पर जोर-जोर से रगड़ती हैं, तो त्वचा में लालिमा, जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। मुंहासे या ब्लैकहेड्स वाली त्वचा के लिए विशेषज्ञ आमतौर पर कोमल स्किन केयर की सलाह देते हैं।

इसका मतलब यह नहीं कि हर तरह का एक्सफोलिएशन बेकार है। बल्कि सवाल यह है कि आपकी त्वचा पर किस तरह और कितनी मात्रा में एक्सफोलिएशन किया जा रहा है।

ब्लैकहेड्स हटाने के लिए सैलिसिलिक एसिड क्यों चर्चा में रहता है?

अगर आपकी त्वचा पर ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स हैं, तो सैलिसिलिक एसिड वाला स्किन केयर प्रोडक्ट एक उपयोगी विकल्प हो सकता है। यह रोमछिद्रों को खोलने और उनमें जमा पदार्थ को हटाने में मदद करता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी भी ब्लैकहेड्स के लिए सैलिसिलिक एसिड को प्रभावी एक्टिव इंग्रीडिएंट्स में शामिल करती है।

सैलिसिलिक एसिड फेस वॉश, टोनर, पैड या दूसरे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में मिल सकता है। हालांकि हर त्वचा इसकी एक जैसी मात्रा या इस्तेमाल की आवृत्ति को सहन नहीं करती। अधिक इस्तेमाल से रूखापन और जलन हो सकती है, इसलिए शुरुआत हमेशा उत्पाद के निर्देशों के अनुसार करना बेहतर है।

ब्लैकहेड्स के लिए सही स्किन केयर रूटीन कैसी हो?

ब्लैकहेड्स से परेशान हैं तो शुरुआत बहुत आसान रखें। सुबह और रात चेहरे को एक हल्के, नॉन-एब्रेसिव क्लींजर से साफ करें। चेहरे को साफ करने के लिए उंगलियों का इस्तेमाल करें और कपड़े, ब्रश या किसी खुरदरे उपकरण से त्वचा को रगड़ने से बचें। विशेषज्ञ दिन में बहुत ज्यादा बार चेहरा धोने से भी बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।

इसके बाद अपनी त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं। ऑयली या ब्लैकहेड्स वाली त्वचा होने का मतलब यह नहीं कि मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं है। अपनी त्वचा के लिए हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक विकल्प चुना जा सकता है।

दिन के समय सनस्क्रीन लगाना भी जरूरी है। ऐसा सनस्क्रीन चुनना बेहतर है जिस पर नॉन-कॉमेडोजेनिक या पोर्स को बंद न करने वाला विकल्प लिखा हो।

नाक पर ब्लैकहेड्स देखकर इन्हें दबाने की गलती न करें

ब्लैकहेड्स को देखकर उन्हें नाखून से दबाने या निकालने का मन होना बहुत सामान्य है। लेकिन ऐसा करना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। बार-बार दबाने या नोचने से जलन, सूजन, दाग और कुछ मामलों में निशान का खतरा बढ़ सकता है।

इसलिए आईने के सामने खड़े होकर ब्लैकहेड्स निकालने की कोशिश करने के बजाय नियमित स्किन केयर अपनाएं। जिद्दी ब्लैकहेड्स के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली कॉमेडोन एक्सट्रैक्शन जैसी प्रक्रिया भी एक विकल्प हो सकती है।

हर दिन स्क्रब करना क्यों हो सकता है गलत?

कई महिलाएं ब्लैकहेड्स कम करने के लिए रोजाना स्क्रब इस्तेमाल करने लगती हैं। उन्हें लगता है कि जितनी बार त्वचा को रगड़ा जाएगा, उतनी जल्दी रोमछिद्र साफ होंगे। लेकिन त्वचा के साथ ऐसा करना सही नहीं है।

जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएशन त्वचा की ऊपरी परत को परेशान कर सकता है। इससे लालिमा, जलन और रूखापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खासतौर पर संवेदनशील या मुंहासे वाली त्वचा में कठोर स्क्रब से दूरी बनाना बेहतर है।

इसलिए स्क्रब को ब्लैकहेड्स का त्वरित इलाज समझने के बजाय त्वचा की जरूरत के अनुसार सीमित एक्सफोलिएशन के रूप में देखें।

घरेलू नुस्खों से भी रहें सावधान

ब्लैकहेड्स हटाने के लिए इंटरनेट पर नींबू, बेकिंग सोडा, टूथपेस्ट या कई तरह के घरेलू मिश्रण लगाने की सलाह मिलती रहती है। लेकिन हर घरेलू नुस्खा त्वचा के लिए सुरक्षित हो, यह जरूरी नहीं है। खासकर टूथपेस्ट को ब्लैकहेड्स या मुंहासों का इलाज समझना सही नहीं है; अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी इसके बजाय प्रमाणित एक्ने-फाइटिंग इंग्रीडिएंट्स पर भरोसा करने की सलाह देती है।

किसी भी नए प्रोडक्ट को पूरे चेहरे पर लगाने से पहले छोटे हिस्से पर टेस्ट करना बेहतर है। अगर जलन, खुजली या लालिमा हो तो उसका इस्तेमाल रोक दें।

मेकअप करते समय भी रखें ध्यान

अगर आपकी त्वचा ब्लैकहेड्स से परेशान रहती है तो मेकअप चुनते समय भी सावधानी बरतें। बहुत भारी या पोर्स को बंद करने वाले उत्पादों के बजाय नॉन-कॉमेडोजेनिक मेकअप और स्किन केयर उत्पादों को प्राथमिकता देना मददगार हो सकता है।

इसके साथ रात को सोने से पहले मेकअप पूरी तरह हटाना न भूलें। सिर्फ चेहरा पानी से धो लेना पर्याप्त नहीं हो सकता, खासकर जब आपने लंबे समय तक मेकअप किया हो।

कब त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए?

अगर ब्लैकहेड्स लंबे समय तक बने हुए हैं और नियमित स्किन केयर के बावजूद सुधार नहीं हो रहा, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना अच्छा रहेगा। खासकर जब ब्लैकहेड्स के साथ दर्दनाक मुंहासे, गहरे दाने, लगातार सूजन या दाग पड़ने की समस्या भी हो रही हो, तब खुद से कई प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह बेहतर है।

हल्के ब्लैकहेड्स में भी धैर्य रखना जरूरी है। किसी नए एक्ने प्रोडक्ट को असर दिखाने में कई सप्ताह लग सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार आमतौर पर किसी उपचार को 6 से 8 सप्ताह तक निर्देश के अनुसार इस्तेमाल करने के बाद उसके असर का आकलन किया जाता है।

तो आखिर ब्लैकहेड्स के लिए क्या करें?

ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए सबसे जरूरी बात है कि चेहरे को जितना हो सके उतना कोमल तरीके से संभालें। सिर्फ स्क्रब पर निर्भर रहने के बजाय नियमित क्लींजिंग, त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजिंग और दिन में सनस्क्रीन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। जरूरत के अनुसार सैलिसिलिक एसिड जैसे प्रमाणित एक्टिव वाले उत्पाद मदद कर सकते हैं।

याद रखें, ब्लैकहेड्स गंदगी की वजह से होने वाले काले धब्बे नहीं हैं, इसलिए इन्हें जितना ज्यादा रगड़ेंगी, उतना ज्यादा साफ हो जाएंगे यह सोच सही नहीं है। नियमित और सही स्किन केयर, धैर्य और जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह ही बेहतर रास्ता है।

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