शादी के बाद एक महिला की ज़िंदगी में कई नई ज़िम्मेदारियाँ जुड़ जाती हैं घर, पति, परिवार, काम और समाज की अपेक्षाएँ। इन सबके बीच अक्सर उसकी emotional needs, personal space और self-care पीछे छूट जाते हैं। ऐसे में जब बात आती है तनाव, थकान और मानसिक शांति की, तो महिलाएँ अक्सर खुद को आख़िरी…
सर्दियों का मौसम आते ही ज़्यादातर महिलाएं एक ही बात कहती हैं – ठंड में डाइटिंग बहुत मुश्किल हो जाती है। कभी गरम-गरम चाय के साथ बिस्कुट, कभी मूंगफली, गजक, तो कभी रात को जल्दी नींद और कम एक्टिविटी। देखते-देखते वजन बढ़ने लगता है और कपड़े टाइट महसूस होने लगते हैं। लेकिन सवाल यह है…
बालों की देखभाल एक जैसी उम्रभर नहीं की जा सकती। जैसे-जैसे उम्र बदलती है, वैसे-वैसे बालों की ज़रूरतें, समस्याएं और समाधान भी बदलते हैं। अगर सही उम्र में सही केयर न की जाए, तो कम उम्र में ही बाल झड़ना, रूखापन, डैंड्रफ, सफेद बाल और थिनिंग जैसी परेशानियां शुरू हो सकती हैं। इस गाइड में…
कई महिलाएँ आज एक ऐसी परेशानी से जूझ रही हैं, जिसके बारे में खुलकर बात करना आसान नहीं होता। जब पति की porn addiction धीरे-धीरे रिश्ते में दूरी, चुप्पी और अकेलेपन का कारण बनने लगे, तो सबसे ज़्यादा असर पत्नी की emotional health पर पड़ता है।यह लेख उन्हीं महिलाओं के लिए है, जो इस स्थिति…
