diet tips in winter

सर्दियों का मौसम आते ही ज़्यादातर महिलाएं एक ही बात कहती हैं – ठंड में डाइटिंग बहुत मुश्किल हो जाती है। कभी गरम-गरम चाय के साथ बिस्कुट, कभी मूंगफली, गजक, तो कभी रात को जल्दी नींद और कम एक्टिविटी। देखते-देखते वजन बढ़ने लगता है और कपड़े टाइट महसूस होने लगते हैं। लेकिन सवाल यह है…