दीवाली का त्यौहार आते ही घर-घर में मिठास घुल जाती है। हर ओर रौशनी, खुशियाँ और स्वादिष्ट पकवानों की खुशबू छा जाती है। लेकिन एक चिंता जो कई लोगों के मन में रहती है — वह है “चीनी” और बढ़ती कैलोरी”। त्योहारों में मिठाई तो ज़रूरी है, पर सेहत से समझौता क्यों? आज के समय…
दीवाली भारत का सबसे बड़ा और सबसे प्यारा त्योहार है — रोशनी, मिठास, मिलन और खुशियों का पर्व। लेकिन यही त्योहार कई लोगों के लिए वज़न बढ़ने और फिटनेस बिगड़ने की शुरुआत भी बन जाता है। चारों ओर तरह-तरह की मिठाइयाँ, तले हुए स्नैक्स और पार्टी का माहौल होने से अपने खाने पर नियंत्रण रखना…
हर महिला के लिए अपने शरीर की देखभाल करना उतना ही ज़रूरी है जितना अपनी स्किन या बालों की केयर करना। जैसे हम फेस या बॉडी को मॉइस्चराइज़ करते हैं, वैसे ही breast massage भी एक ज़रूरी self-care step है। यह न केवल blood circulation को बेहतर करता है बल्कि hormonal balance, skin firmness और…
भारत में करवा चौथ का पर्व सुहागिन महिलाओं के लिए सबसे खास त्योहारों में से एक माना जाता है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र, अच्छे स्वास्थ्य और सुखी वैवाहिक जीवन के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। लेकिन कई बार सवाल उठता है कि — अगर करवा चौथ के दिन पीरियड्स (मासिक धर्म)…
